一、注意事项
1.留学人员赴挪前，应与指导老师确认科研题目和进修计划，以提高留学效益。
2.除享受挪方三免待遇的奖学金生外，其他各类留学人员赴挪前必须通过导师联系落实好住房。
3.挪威各大学分春、秋二个学期，起止时间分别为一月十五日至六月十五日和八月二十日至十二月二十日。寒暑假期间一般不宜赴挪。
二、驻挪威使馆教育组地址、电话
地址：EDUCATION SECTION
      HOLMENKOLLVEIEN 30 B，0376 OSLO 3，NORWAY
电话：0047-2-2494285
三、享受教育部全额资助人员，出境前两天需到“中心”财务处领取部分生活费。
四、根据来挪威的部分国家公派留学人员提供的信息与建议，驻挪使馆教育处整理了《赴挪威公派留学准备工作注意事项》，仅供参考。
留学准备－联系篇
关于申请：
首先要确定研究方向或课题，通过研究论文、文献或通过认识的学者和朋友推介寻找合适的合作者或导师，并直接与其联系。联系接受单位，至少应该准备和提供以下资料：
（1）正式书面信函。
挪威部分高校对接受国外访问学者有名额计划，因此应在申请中明确说明想得到做访问学者的位置，申请中还应包括拟开展的研修内容（课题）、经费来源、研修的期限和拟抵离的时间安排。
（2）个人简历（主要是研究工作）。
专业研究工作背景及其与对方研究方向之间的相关性、研究成果（论文等）。对个人研究背景的介绍力求客观，不必自我评价或刻意拔高。如有可能，最好附上已发表的有关研究论文（PDF格式）。对于理、工、医、农、林科类学者，挪方比较看重实验室工作经历和经验，应在简历中加以描述。
（3）国家留学基金委的公派留学录取通知书（复印件）。
（4）学历学位复印件。
如果是来挪攻读学位，应依据挪方高校录取外国学生的要求提供全套申请材料；中挪政府学者互换项目候选人则应按照挪威研究理事会的有关要求提供申请材料。
在申请材料中应明确告诉挪方，自己已获中国政府资助，勿需接受单位提供经费，但期望接受方安排导师或合作者（联系人）、提供办公室以及科研等便利条件。在申请比较有竞争力的研究机构时，为避免可能会因为名额有限被拒，最好能同时多联系几个单位。如联系同一个单位，不必多头递交申请。挪威学者一般会将收到的申请材料在项目或课题组传阅。
在联系接受单位时，最好对他们的研究现状作较深入的了解，寻找和保持与对方研究领域的相关性。如果属于比较新兴的交叉学科，不妨简单提出自己的想法。
挪威的公共节假日比较多，挪威学者在国内外的学术活动也比较频繁。如果没有直接联系上专业对口的导师，挪方的回复一般比较慢。因此，必须尽量提前开始联系，从时间上留有余地，或适时催促。
据挪威移民局有关规定，凡申请来挪并停留90天以上的各类签证须经挪威民局审核批准。因此，挪威驻华使领馆在受理访问学者或留学人员签证申请后，须将有关信息和材料转报挪威移民局获准后，方可向申请者核发相应的签证。审理签证时间一般为2至3个月。挪威使领馆核发的入境签证有时间限制，要在入境签证有效期内尽早抵达。
每年6月中旬至8月中旬是挪威各教育、科研部门休假时间，应当尽量避免在此时间段来挪。如果在此时间段申请签证，等候签证的时间会更长。
关于课题选定
如果联系的研修单位有较大的研究项目和研究组织，他们可能会主动提供总体研究方案，让申请者从中选择自己感兴趣的子项目。据此，申请人应该写出比较详细的研究设计方案，需要的仪器设备等。这点非常重要，一定要认真准备并随时与他们取得联系，他们可能会对你提出一些建议和意见，如你适合加入哪个研究小组、小组的研究成员情况、发表成果情况等等，为你最后做出决定提供参考。最好在来前就把详细的研究计划、实验方案都确定下来，甚至有必要将自己不太熟悉或放下好几年没做的实验再熟悉一下，来了很快就可以开展工作。尤其要多搜集和阅读有关的资料。如果来挪之后再做计划，既浪费时间又不容易在有限的时间内出结果。
即使是人文社会学科的访问学者，也应当在出国前拟定好研修计划，并将此计划提交给对方单位或导师过目，得到首肯，避免出现研修内容不相符、不恰当的情况。
如若没有机会参与挪方项目研究，则可根据研修单位的情况，适当调整自己的计划，或旁听部分专业课程。
关于计算机以及软件
建议自带笔记本电脑。计算机有中文系统使用起来比较方便，一些专用软件可以在国内就安装好。鉴于现在网络非常方便，来后安装相应软件亦可。另外，实验室可能有更适合的软件供使用。
挪威学生公寓并非所有房间都配有网线。自带的笔记本电脑最好安装有无线网卡、自带摄像头、麦克等，以方便上网交流。亦需自备网线并带一个有两相圆头圆型接口的转换插座和一个多孔插座。

关于提前租房
在申办签证的同时，可以与研修单位联系，向对方说明你的租房要求，价格等。来挪威的外国学生和学者通常都租住在学生公寓。学生公寓由政府出资修建，以较低价格租给在校学生。月租金通常在2200至3000克郎之间。如果租住民房，价格较高，一个月至少在4000克郎以上。
如果自己通过网络直接预订房间，一定要与预订来挪的时间相符。预订房间过早，得提前支付房租；预订房间过晚，抵达后会无栖身之地。如果是在周末、节假日或晚间抵达，可提前请人将租住的公寓房间钥匙领出，以便抵达后入住。以下是在挪威几个主要城市的中国学生学者组织的网址，必要时可与其联系：
奥斯陆中国学生学者联谊会：http://foreninger.uio.no/cssao/
卑尔根中国学生学者联谊会：http://cib.uib.no/
挪科技大中国学生学者联谊：http://www.stud.ntnu.no/groups/csuemnet/
中国旅挪学生学者联合会：http://www.cpn2003.no/
关于礼品与纪念品
近年来挪威与中国的交往日益增多，但仍有很多挪威人对中国缺乏了解，尤其是对中国文化还比较陌生。在与挪威同行或朋友交往时，适时赠送具有中国特色的小礼品会有助于联络感情，增进了解。给朋友包括导师等送礼物不必太贵重，最好具有鲜明的中国文化或传统特色，如小的刺绣、丝巾、手帕、剪纸、小的木雕工艺品、景泰蓝等，无论礼物大小贵贱，最好有比较精致漂亮的包装，赠予时需详细解释所赠礼品的含义。
关于词典、货币
无论什么专业的访问学者，建议至少自带一本英汉或汉英双解词典，如朗文当代高级英汉词典（缩印本或电子词典）。另外最好能买本《挪汉字典》（由挪威华侨互助协会编写），以方便日常生活。
挪威使用本国货币克朗。美元、欧元、英镑等在挪威可以自由兑换，但在市场上不流通。如果是节假日或晚间抵达挪威，最好出发前在国内兑换1～2千挪威克郎以备急用。国内可以兑换挪威克郎的城市不多，只有北京等地的银行可以随时兑换各种小种类的货币。在正常工作时间，挪威的机场、车站、银行等地都可用欧元、美元直接兑换当地货币。
行李准备——衣帽篇
关于气候
国内的人一般以为挪威一定很冷，其实不然。由于深入到挪威西海岸暖流环绕，除了北部部分地区（北极圈以内的地方）外，挪威多数地区冬季气温大概和国内东北等地区相似，但最低气温比东北地区高。就Bergen而言，即使是冬季也没中国北方寒冷。挪威空气清新、气候湿润、天气变化无常、冬天昼短夜长，夏天反之，非常明显。
以Oslo为例，冬天比Bergen要冷一些，最冷的时候（1月至2月）最低气温通常为零下15度左右。冬天由于室内都有暖气，因此室外白雪皑皑，室内温暖如春。因此即使在最寒冷的冬季，在室内通常只需穿一件薄羊毛衫。当地挪威人冬天的典型穿着是：T恤、衬衫外面穿一件挡风的大衣或者羽绒服。建议准备的衣服如下：

棉服与厚实外套	至少准备一件，最好是防雨面料的，在初春与初冬季节穿用
羽绒服	冬季外出，包括旅游时必备。中长尺寸、色彩鲜艳为佳
男士正装	男士可带一套正式场合穿用的西装。黑色、深灰、深驼色等深色系的西装较为适用
女士正装	女士可带一套职业套装或套裙。如果准备带旗袍，建议颜色可以鲜艳一些，剪裁要合身，欧洲人比较喜欢鲜艳的颜色
休闲裤、运动裤	根据个人喜好决定
毛衣	不必带厚毛衣，建议带薄的羊毛衫，和羊毛开衫各一件，高领毛衣尤其不推荐，室内根本穿不住
游泳衣（裤）	喜欢游泳的可自备一件，如果想在挪威买，会很贵！
内衣	这里很贵，可以根据各人需求在国内购买
T恤	全棉长、短袖的T恤各备数件，四季都可以穿用
夏天的衣服	夏装尤其是女同胞的丝绸面料的裙装不用多带，因为这里夏天不热，最高温度通常在摄氏25至28度左右，且早晚温差大
袜子	建议多带棉袜，这里就算赶上打折最便宜的也要15克郎一双
手套	皮的或棉的一副（在当地买会很贵）
帽子、围脖	各一个
防寒鞋	要带一双能防滑踏雪的半长统或长统皮靴，Bergen除外
皮鞋	这里皮鞋很贵，打折的时候便宜但是款式不一定很好，所以建议带一双适合正规场合穿并好配衣服的皮鞋
运动鞋	这里的运动鞋很贵，喜欢运动的应该带一双
凉/拖鞋	各一双

     
注意：只能干洗的衣物最好不要带，估计送出去干洗一次和买一件的价格差不多。去Bergen、Trondheim等地的访问学者一定要带雨具，当地气候以多雨著称。
行李准备－食品篇
携带食品应遵守有关食品出入境检疫的有关规定，并承担相应的责任。留学人员通常携带的食品或调味品如下：
干货：香菇、压缩木耳、海带等。
调味品：花椒、辣椒、大料、白胡椒、汤料、豆瓣酱。（香油、芝麻酱这里有卖，但很贵。如果行李重量允许的话，也可以考虑适量自带）。
特别提示：速溶豆浆、芝麻糊、方便面、饼干、榨菜和小吃类食物等各带少量。以备刚来时赶上周末、节日长假超市不开门等不同之需。
行李准备－其他用品
防晒霜：欧洲的防晒产品很多是防止晒伤但是不防止晒黑的。由于挪威纬度较高，紫外线很强烈，怕晒黑的女士一定要带一瓶防晒指数较高的防晒霜。
太阳镜：建议自带。这里200克郎可以买一副，但是质量很一般。
登山包：大一些的双肩背包。出去旅游很有用。
毛巾、牙刷：带够全年用的，这里很贵。浴巾、牙膏、洗发水、沐浴露等选带。
转换插头：一到两个，接线板一个。
炊餐具：尽管有些学校公寓的厨房备有公用的厨具可以租用，仍建议带一些简单的炊具和餐具，如电饭锅、菜刀、筷子、杯子等，除非你能肯定当地有人可以送或者留给你。如果行李超重，实在无法带炊具，来后可以和那里的中国留学生联系，也许他们当中有人要回国，可以留下锅碗瓢盆给你使用。也有其他国际学生走前便宜处理这些东西。
遮光布或者厚窗帘：这里夏天日照时间非常长，而且学生公寓的窗户大多都是大扇的玻璃，如果没有较厚的窗帘遮挡，会影响晚上的睡眠。窗帘大概是150X200CM2的规格。
床上用品：如果不知道是否能在学生公寓租到床上用品，床单、被套、枕套至少带齐一套。棉被一床。因为冬天室内都有暖气，所以棉被不需太厚。
常用药：按照挪威有关法律规定，凡在挪居留期一年以上者，可享受挪威医疗保险。可依据个人情况决定带一些自己必需的药品。但常备药不要多带，据了解，来挪威的学生学者生病的人很少，连感冒都很少发生。但是冬天由于户外滑雪、溜冰造成的运动伤害则时有耳闻。
手机：中国GSM制式（而不是CDMA制式）的手机可带到挪威使用，只需在挪威重新购置SIM卡即可。挪威手机单向收费，同网间2克朗/分钟，手机打座机或异网：6克朗K/分钟。可与国内手机收发短信，每条约1克朗。
登机出发－旅行篇
关于乘机中转以及联系接站等
中转时最需要留心的是你的下一个航班的起飞时间和航班登机处。有时会遇到这样的情况，眼看到起飞时间了，公示航班信息的大屏幕上显示你的航班登机口还未确定仍在：waiting
for。由于国外机场很大，内部结构复杂，有时等到最后屏幕上出现了你的航班信息时，留给你登机的时间会很紧迫。因此一定要密切关注大屏幕上相关航班的信息和动向，及时了解登机信息，以免错过登机时间。
抵达奥斯陆以后中转到挪威其他城市的具体方式，可上驻挪威使馆网站查询（http://www.chinese-embassy.no/chn/jy/t187350.htm）
如需接站，一定要在国内出发前和留学单位联系好确切的到达时间，特别是不要把时差搞错。由于挪威实行夏时制（Daylight saving
time），与北京时间对照，冬天时差为7个小时，夏天时差为6个小时。 挪威的夏时制开始于每年三月的最后一个星期天，延续到每年十月的最后一个星期天结束。
    相对北欧其他国家，挪威治安还算好。但出门在外，无论在哪里，都要时刻注意自身安全。去欧洲其他国家旅游，要特别小心，意外事件时常发生。
境外生活-安全篇：
了解一些应急常识十分必要。如遇火灾，拨打110报火警，逃生时应按照标识找到安全出口下楼梯，不要搭乘电梯。如发生身体上的意外伤害，或突发疾病，可拨打113叫救护车。
夏天到海边、湖泊及游泳池游泳请注意安全。下水前做好必要的准备活动；水性不好的同学避免独自到深水区游泳。烧烤时，请注意周围环境的清洁和保护，确保将烧烤用的炭火熄灭，以防范火灾。冬天滑雪、滑冰应戴齐防护用具，避免不必要的身体伤害。即使在冬天里行走，也得非常注意防滑，学生学者中摔坏随身手提电脑、摔成骨折的偶有发生。由于挪威冬季漫长、晚间漆黑，最好在腰上或背包上挂一个涂有荧光粉或其他能反光的挂件。
建议只开一个银行账户，当地的银行提供金融服务时都要收取手续费。随身尽量少带现金；如发生银行卡失窃，及时向银行挂失。
参加社团活动时，看清组织单位，了解组织者背景，以免误入歧途被人利用。
虽说挪威是个生活安宁、祥和的国家，与欧洲其他国家相比犯罪率很低，但小心无过错，遇到突发事件时一定要冷静处理，化解冲突，规避危险。有问题可随时与驻挪威中国使馆教育处联系（电话：0047
2249 4285，传真0047 22495855，电子信箱：education@chinese-embassy.no）。
当地生活必需品价格参考：（价格均为挪威克朗－NoK，1克郎约可兑换人民币1.3元）
提供以下价格的目的是为了让准备来挪威的学者对当地的生活水平和物价指数有一个初步的了解。事实上，只要与先来挪威的留学生交流一下，就能知道在挪威什么地方可以买到比较便宜的食品或其他商品。如果经济条件尚可，有些东西也可在抵达后在当地购买。

可口可乐	12.5克朗（NoK）/每瓶（0.5升）
酱油	29.5NoK/瓶
大米	20NoK/2公斤
奥斯陆公交车票	20NoK/次
奥斯陆公交月票	430NoK(30岁以下学生票)，670NoK（30岁以上）
鲜牛肉	120NoK/公斤
冰淇淋	20NoK/盒
酒吧内鲜啤	67NoK/杯
电话	接通4~5NoK
香蕉	10～15NoK/公斤
苹果	16NoK/公斤
住房	2200～3300NoK/月（学生公寓）
面包	19NoK/袋（切片面包）
蔬菜沙拉酱	17NoK/瓶
平底锅	115NoK
刀叉	25NoK/套
电熨斗	215NoK
榛子巧克力	20NoK/200克
水果罐头	13NoK/瓶
鲜橙汁	10～15NoK/1.5升
鲜牛奶	9～12NoK/瓶（0.5升）
红、青椒	39NoK/公斤
鸡腿	45NoK/公斤
盐	12～16NoK/盒(公斤)
色拉油	25NoK/1升
大白菜	10～20NoK/每棵
西红柿	20～28NoK/公斤
土豆	6～12NoK/公斤
黄瓜	14～24NoK/根